Очень важно сохранять кожу увлажненной, ведь с возрастом кожа человека становится тоньше, ее защитный слой уменьшается, что приводит к образованию морщин и сухости кожи. Как только кожа стала хрупкой, она начинает все больше страдать от избытка солнечных лучей.
Правила для сохранения увлажнения кожи
Постоянное поддержание нормального уровня увлажнения кожного покрова – важная задача. Это не только предотвращает старение кожи и появление морщин, но также сохраняет ее красивой и здоровой. Ниже приведены несколько советов, как держать кожу увлажненной:
Защита от солнца
Одной из главных вещей, которую человек должен делать, чтобы сохранять кожу увлажненной – беречь ее от солнца. Пиковые часы солнечной активности с 10 утра до 4 вечера – если вы проводите в этот промежуток много времени вне помещения, используйте солнцезащитный крем SPF15 или выше. Крем должен быть нанесен за 20-30 минут до выхода на улицу.
Отказ от курения
Курение сужает кровеносные сосуды, из-за чего кровоток и поступление питательных веществ замедляются. Это разрушает коллаген и эластин – протеины, отвечающие за эластичность и упругость кожи. Курение может также вызвать морщинки и линии вокруг рта.
Соблюдение гигиены для сохранения увлажнения кожи
Многим людям не будет лишним узнать, как правильно очищать свою кожу – некоторые думают, что длительные ванны и продолжительный душ сказываются хорошо, но это нет так. Затянувшееся купание может удалить из кожи масла – не стоит делать этого более 15 минут.
Теплая вода предпочтительнее горячей, также следует использовать мыло, которое не содержит ароматизаторы и красители.
Дополнительное увлажнение кожи
Люди обладают различными типами кожи, но в независимости от типа, увлажняющий крем обязательное условие красоты и здоровья кожи. Эксперты рекомендуют наносить увлажняющий крем через 20 минут после душа.
Употребление продуктов, поддерживающих кожу увлажненной
Здоровый жир, который присутствует в орехах, авокадо и рыбе – очень полезен для кожи, он помогает сохранять ее гладкой, мягкой и красивой. Примите во внимание, что транс-жиры и животный жир не действуют таким же образом.
Также следует есть продукты богатые антиоксидантами. Это гранат, черника, помидоры, бобы, орехи и многое другое.
