Облысение (выпадение волос) считается одним из побочных явлений цивилизации, т.к. на волосы отрицательное воздействие оказывают искусственное освещение, отопление, кондиционирование, отсутствие свежего воздуха и солнечного света. Поэтому старайтесь чаще бывать на свежем воздухе.
Причин выпадения волос на самом деле много – это и ухудшение здоровья, и постоянные стрессы, и неправильное питание и наследственность. Все эти факторы нужно учитывать при выпадении волос, и своевременно обращаться к врачам, чтобы восстановить свое здоровье.
Обязательно следить за своей диетой и принимать витамины, и сознательно контролировать свое отношение к происходящим событиям, снижая уровень эмоциональной вовлеченности, чтобы сберечь свои нервы.
Очень часто причиной облысения и выпадения волос становятся неверные представления о росте волос и как следствие – неправильный уход за ними.
Что нужно знать о выпадении волос
Структура волос
Каждый отдельный волос состоит из мертвого вещества. Стержень волоса не имеет ни кровоснабжения, ни нервов. Он состоит из трех слоев клеток: верхнего – чешуек, направленных от головы к кончикам волос, под них проникают все укрепляющие средства и краски, которые мы используем для волос.
Средний – корковый слой волоса состоит из вытянутых клеток, придающих волосу прочность и эластичность. Здесь же содержится пигмент, определяющий цвет Ваших волос. Третий внутренний слой – мозговое вещество волоса, его иногда нет в очень тонких волосах.
Каждый волос выходит на поверхность из фолликула – кожного мешочка. Фолликул – это просто защитная оболочка волоса, он не производит и не укрепляет волос.У каждого фолликула есть сальные железы, выделяющие кожное сало, придающее стержню волоса блеск, красоту и смягчающее волос. Если сала выделяется слишком много, кожа начинает шелушиться и появляется жирная перхоть (жирная себорея).
К нижней части фолликула прикрепляется непроизвольная мышца, поднимающая волосы дыбом от холода или страха. Частые стрессы приводят к сжатию этих мышц и ухудшают кровоснабжение волосяных сосочков – выступов ткани в основании фолликулов, производящих волос. Волосяной сосочек производит клетки волоса.
При этом новые клетки волоса у его основания вытесняют вверх старые, которые поднимаясь вверх, разделяются на три вида – образуя слои волоса. Так растут наши волосы.
Что влияет на рост волос
При стимулировании сосочек наполняется кровью. Наполненный кровью он работает и волосы растут. Если кровь не будет поступать в него, он постепенно атрофируется, волос перестанет расти, выпадет, а на его месте новый уже не появится.
У роста волос есть свой цикл. За месяц каждый волос вырастает на 0,5 – 1 см, так он растет 2-6 лет, затем остается в стадии покоя, прекратив свой рост на 3-4 месяца, а потом выпадает, вытесненный новым волосом.
Таким образом, у нас выпадает 50-100 волос ежедневно, Вы видите эти волосы на расческе, на подушке, в ванне. Если Ваши волосы не выпадают, значит сосочки не производят новых волос, а это уже повод для беспокойства.
Если волосы редеют, становятся жидкими, значит старые волосы выпадают, а на их месте вместо нормальных здоровых волос начинает расти пушковый волос. Сосочек больше не производит полноценного здорового волоса взамен старого.
В сосочке обмен веществ протекает очень активно, поэтому ему нужно много питательных веществ и кислорода, которые несет к нему кровь через густую сеть капилляров. Поэтому кожа головы имеет самую большую сеть кровеносных сосудов в организме.
Если капилляры, несущие к сосочкам кровь суживаются или циркуляция крови нарушается, сосочки не могут произвести нормальных волос. Сосочки истощаются, волосы выпадают. Постепенно сосочки атрофируются, образуя лишь пушковые волосы. Но они очень живучи, они бездействуют, но погибают не сразу, их можно активизировать и волосы начнут расти снова.
Макушка головы – это такая же конечность, как кончики пальцев рук и ног, но к поступать в макушку крови сложнее всего, поэтому у многих мужчин волосы начинают выпадать именно на макушке.
Вот мы и пришли к выводу, что выпадение волос очень часто происходит из-за плохого кровоснабжения кожи головы. А для восстановления работы сосочков, чтобы они начали производить новые здоровые волосы, нужно всего лишь усилить циркуляцию крови в скальпе.
Причем бездействующие сосочки можно таким образом оживить, и они снова начнут работать. Как мы согреваем наши руки, если они замерзли? Мы просто их растираем, усиливая приток крови к ним. А раз макушка такая же конечность, значит кровь потечет к ней быстрее, если мы будем ее растирать, и на ней будут расти новые волосы. Все предельно просто.
Чем чаще расчесывать волосы, массировать кожу головы, тем меньше шансов, что вас когда-то коснется проблема выпадения волос.
Но если вы перепробовали различные косметические средства для укрепления волос, уже несколько месяцев регулярно делаете массаж головы, внимательно следите за своим питанием, стараетесь не нервничать, а волосы по-прежнему продолжают усиленно выпадать, значит, причина все-таки в нарушении здоровья, и стоит обратиться к врачу.
Причины выпадения волос
Гормональные нарушения
Из медицинских причин выпадения волос на первом месте – гормональные нарушения. В организме любого человека и мужчины, и женщины мужские и женские половые гормоны в зависимости от пола находятся в определенном соотношении.
Если баланс нарушается, и мужских гормонов становится больше, вероятность облысения у этого человека повышается. У женщин усиленное выпадение волос обычно начинается после резких гормональных колебаний: в подростковом возрасте, после родов, абортов, в период климакса.
Причем на общем состоянии здоровья такие гормональные нарушения зачастую не отражаются, а обнаруживаются только при обследовании функционального состояния яичников.
Заболевания
Вторая по распространенности форма – диффузное симптоматическое выпадение волос как проявление каких-то заболеваний или состояний. Чаще всего по причине психических травм или нервного напряжения.
Реже причинами могут выступить перенесенные инфекционные заболевания, хирургические вмешательства. Иногда выпадение волос может спровоцировать и токсическое действие некоторых медикаментов, например передозировка витамина А или препаратов, снижающих уровень холестерина в крови.
Нарушение обмена веществ
Волосы могут выпадать и при нарушении различных видов обмена веществ, прежде всего белкового. Увлечение несбалансированными диетами, содержащими недостаточное количество белка, способствует усиленному выпадению волос.
Для организма волосы не несут жизненно важной нагрузки, поэтому при каких-то неполадках организм в первую очередь старается сохранить белки для действительно жизненно необходимых органов и систем.
Причиной может быть и нарушение витаминного баланса в организме. Наверняка вы замечали, что весной, когда организму не хватает витаминов, волосы выпадают сильнее, чем обычно.
Поставить окончательный диагноз сможет только врач после осмотра и проведения обследования. Решить проблемы с волосами и кожей головы поможет врач-трихолог.
Также при выпадении волос стоит посетить эндокринолога, если проблема в гормональных изменениях. А дополнить выписанное врачом лечение, быстрее остановить выпадение волос помогут народные средства от выпадения волос и массаж кожи головы.
Правила массажа для роста волос
Очень простой и эффективный метод лечения выпадения волос был разработан американским парикмахером Марго. Этот метод лечения совершенно бесплатный, не требует от Вас много времени и сил, при этом облысение прекращается, и благодаря росту новых волос, волосы постепенно восстанавливаются.
Самое главное в данной методике лечения выпадения волос – это регулярность. Достаточно уделять ей 2-4 минуты в день, но не 1 или 2 раза в неделю, когда Вы вспомнили, а ЕЖЕДНЕВНО! Иначе результата не будет.
Этот способ лечения выпадения и восстановления волос подходит даже самым ленивым, потому что усилия минимальны, а процедура приятна.
Эта методика лечения волос хороша как для людей, у которых начинается или продолжается облысение (в основном это мужчины), так и для тех, кто столкнулся с тем, что волосы стали выпадать больше, чем обычно и потому кажутся реже, и просто для укрепления волос в качестве профилактики.
Как нам уже известно, одной из причин облысения и выпадения волос является плохая циркуляция крови в коже головы, поэтому главное, что нужно сделать – это усилить приток крови. Легче всего добиться этого растиранием кожи головы. Мы будем использовать три метода восстановления волос – растирание полотенцем, пальцами и массажером.
Массаж полотенцем
Возьмите обычное махровое полотенце. Чувствительность у всех разная, но все же выбирайте не самое мягкое. Оптимально – немного грубое неглаженое полотенце. Разотрите полотенцем кожу в любом месте, где вы сможете наблюдать реакцию.
Сколько времени прошло до того, как кожа порозовела? Примерно столько же нужно растирать кожу головы, чтобы эта методика восстановления волос сработала. Вымыв волосы, промокните их полотенцем, потом возьмите сухое полотенце, накиньте его на голову и растирайте полотенцем кожу головы, подольше останавливаясь на тех участках, где волосы более редкие или выпадают сильнее.
Не трите волосы сильно, грубо и долго. Когда почувствуете прилив крови, помассируйте еще немного и переходите к другому участку. Растирание всей головы займет 2-5 минут. Для большей эффективности можно наклонить голову вперед, чтобы она находилась ниже уровня сердца, но если так неудобно, растирайте корни волос в обычном положении сидя или стоя.
Промассируйте всю голову, включая участки, где волосы полностью выпали, но особенно постарайтесь там, где остались хоть какие-то волосы (даже пушковые), там восстановить волосы Вы сможете однозначно. Растирая корни волос, вы также полируете стержни волос, и волосы становятся блестящими.
Массаж пальцами
Просто массируйте подушечками пальцев кожу головы, совершая круговые движения, продвигаясь от края волосяного покрова к макушке. Массируйте корни волос двумя руками или одной, как удобно.
Этот массаж особенно хорош, если у вас жирная себорея (жирная перхоть). Корочки, покрывающие кожу, отделяются, кожа начинает дышать, сальные железы больше не закупориваются.
Если у вас сухие волосы, массаж пальцами также очень полезен, т.к. способствует лучшему распределению кожного сала и питанию стержня волоса. Ручной массаж укрепляет корни волос, и волосы меньше выпадают.
Обязательно массируйте кожу пальцами, когда вы моете волосы. Хорошо смочите волосы, нанесите шампунь и помассируйте пальцами всю голову 1-2 минуты. Массаж во время мытья очень важен для прекращения выпадения волос. А перед мытьем будет очень полезно сделать одну из домашних масок от выпадения волос.
Массаж с использованием массажера
Воспользуйтесь обычной массажной расческой, массажером со штырьками как у массажной расчески или ионизирующей массажной расческой, которая восстанавливает волосы не только за счет массажа, но и за счет ионизации и микродоз озона. Не берите массажку за ручку, а обхватите ладонью ее тыльную сторону, так будет удобнее.
Можете наклонить голову для большего прилива крови, приложите массажер к волосяному покрову и массируйте голову круговыми движениями. Лучше двигаться от края роста волос к макушке. Промассируйте все зоны, двигаясь от затылка, лба и висков к макушке. Массируйте волосы каждый день утром или вечером 3-5 минут, особенно постарайтесь там, где волосы значительно выпали.
Когда мы регулярно растираем кожу головы, ее капиллярная сеть постепенно восстанавливается и заполняется кровью, корни волос укрепляются, и выпадение волос прекращается.
Новые волосы начнут появляться через 3-4 месяца после начала растираний (длительность зависит от состояния системы кровообращения). Но чтобы новые волосы не выпали, как и их предшественники, им нужно постоянное питание, которое поступает, когда вы массируете кожу.
3-4 месяца требуется для восстановления волос, потому что растирание оживляет сосочки волос и переводит их в стадию покоя, необходимую для подготовки к появлению нового волоса. Стадия покоя длится 3-4 месяца, после ее завершения старый волос выпадает, а на его месте в фолликуле появляется новый волос.
Поскольку растирание ускоряет этот процесс, то поначалу уже состарившие волосы начнут выпадать быстрее. Не пугайтесь, когда заметите, что после растирания выпадение волос усилится. Все так и должно быть, это выпадают старые волосы, которые и так должны были скоро смениться.
Когда отрастут новые волосы?
Новые волосы обязательно вырастут, но чтобы это произошло, старые должны выпасть. Поэтому, когда начнете постоянно массировать волосы и заметите, что выпадение волос стало еще больше, вспомните, что через это просто надо пройти, главное не прекращайте ежедневный массаж.
Живые волосы, которым еще рано меняться, вы не сможете выдернуть даже при очень сильном массаже. Обычно вместо каждого выпавшего волоса вырастает один новый, а с применением массажа вместо одного выпавшего волоса вырастет два новых.
Этот метод лечения выпадения волос очень эффективен, но он основан на естественных процессах роста волос. Выпадение волос происходило постепенно, и для восстановления волос тоже нужно время.
Нужно лишь набраться терпения и массировать кожу головы каждый день. Каждые три месяца на голове будут появляться новые волосы. Через первые три месяца их может вырасти 20, еще через три месяца новых волос станет уже 40, но вы их все еще можете не заметить, потому что это сложно сделать при общем количестве волос на голове около 100 000.
Главное — процесс выпадения волос будет остановлен, те сосочки, которые могли бы умереть, сохранятся, и вы не потеряете те волосы, которые есть. Однако, если уже наметилась лысина, то на полное восстановление волос может уйти от года до нескольких лет.
Можно ли восстановить волосы на совершенно лысой голове или совершенно лысом участке головы? Можно, но только если капилляры на голове не атрофировались полностью, но для этого потребуется несколько лет ежедневного массажа.
Нельзя гарантировать восстановление волос на абсолютно лысой голове, но любой, у кого уже не первый год заметно выпадают волосы, может повернуть этот процесс вспять, с того дня, как начнет массировать кожу головы и восстановить волосы.
